Kdaj lahko začnem početje gimnastiko in vaje za otroke - dojenčke?

Pozdravljeni, dragi starši! Da bi okrepili imunski sistem vašega otroka, kar potrebujete, da ne samo, bodite pozorni na njegovo dieto, ampak tudi, da poskusite, da sodelujejo s polnjenjem fant.

In za začetek takšnih razredov že lahko ... 6 mesecev! Gimnastika za otroke je zelo pomembno: to krepi telo, razvija in vlaki spomin, spodbuja razvoj otrokove pozornosti, potrpežljivosti in vztrajnosti.

Za otroka radi naredili gimnastiko, morate izbrati pravo sklop vaj. Prvič, otrok mora biti v skladu s silo, in drugič, da je bilo zanimivo. Poskusimo ugotoviti, kaj potrebujete za to?

Plačilo za otroke, mlajše od 3 let ali igrati z mano, moja mama!

Za začetek zaračunavanja za otroke, naj se opusti le, če je otrok zdrav in dobre volje. Za najmlajše prišel vaje v obliki iger. Dejstvo je, da je zelo enostavno.

Na srečo nam ni treba boriti z prihaja z zabavnimi pesmicami za gimnastiko z otroki, za nas, ki ga je dolgo bil dosežen, je še vedno samo za zbiranje potrebnega materiala. Internet, ki vam pomaga.

Lahko vključujejo otroške pesmi in skupaj z otrokom ponovite gibanje, ki jih pojejo: tiktaka uro, skakanje veverico, jahanje stroj. Lahko simulirajo gibanje živali: hoja medveda stomp slone in tako naprej.

Za telovadbo z mladimi športniki, je najbolje, da izberete čas med zajtrkom in kosilom. Vendar ne takoj po obroku na polnim želodcem ali tik pred obrokom, ko je otrok lačen, in da bi mu bilo ni do igre, da je zaposlitev.

Prav tako ne pretiravajte s trajanjem študija, najdaljši čas, za katerega se lahko interes dovolj otrok - 10 minut. Pred usposabljanja, potrebnega za prezračevanje prostora in bodite pozorni na otrokovo oblačil. Otrok mora biti udobna in ne preveč vroče.

Vaja za starejše otroke - zdaj vse resno

Otroci, starejši od 3 let, je že mogoče ponuditi bolj resno vadbo. Ker so njihova telesa že veliko močnejši, slabše, in trajanje polnjenja se lahko povečala za več kot to, lahko greš za jutranjo telovadbo.

Zdaj pa se ne igrajo, in začeli posnemati odrasle, in pojdite do polne fizične aktivnosti: vadba otrok mora pridobiti smiselno vrednost.

Zato je treba sprejeti bolj resno otrokove obleke in kupiti morebitno potrebno športno opremo: žogo, skok vrv, gimnastične palice in podobno.

Sedaj lahko otrok biti psihično pripravljen, da se vključijo v vadbo odgovorno. Zato je zelo pomembno, da izvaja redne vaje z otrokom, kar pomeni, da pogrešam razredi nezaželeni. Samo dnevne dejavnosti lahko pomaga doseči želeni učinek na zdravje.

Čas gimnastike - zjutraj, takoj po zdravljenju jutranji vode. Soba pred usposabljanja, potrebnega za prezračevanje. Vaje za otroke so izbrani tako, da deluje z vsemi skupinami mišic.

To je približno zaporedju vaj za jutranjo telovadbo z otrokom:

• toplo-up, dihalne vaje;
• Vaja je zaželeno, da bi od zgoraj navzdol: roke, se ramenski sklep, nazaj, pas, noge;
• je lahko krožno vrtenje roke, noge, trup, kick svoje noge, čepe, skoki, tek na mestu;
• Končno dihalne vaje.

Bodite prepričani, da spremlja pravilno izvajanje vseh vaj, niti za eno uro, da ne uveljavljajo vsi izbranega niza vas, ampak le nekaj, vendar so storili pravilno. Prednosti takšnega usposabljanja je veliko več, verjemite mi.

Bodite pozorni na dihanje otroka, pouk telesne vzgoje mu ne bi smel povzročiti nelagodje ali naporno.

Jutranja gimnastika - ni samo dobro za zdravje aktivnosti otrok, je tudi zadolžen za starše. Sodelovati z ljubljeno otroka telesne vadbe je dejansko nepopisno veselje, tako za otroka in starše.

In ne pozabite: v zdravem telesu - zdrav um.