Vaje za dojenčke na fitball

Ali ste vedeli, da niha na žogo spodbuja vestibularnega aparata pri otrocih. In ta vrsta izobraževanja je ena izmed najbolj pomembno za otroke, mlajše od enega leta.

Video: fitball. Vaje za dojenčke na žogo (telovadba za otroke), 1. del

Otrok bo lahko, da bi pasivno obliko plavanja, ki spominja na bivanje otroka v trebuhu svoje matere. Na ta način lahko otrok pridobi potrebne kinesthetic, vizualne in vestibularnega impulze.

Otrok od rojstva večinoma prevladuje ton fleksorjev, in te vrste usposabljanja bo mu omogočijo, da se sprostite trebušne mišice, ki bodo izboljšali prebavni proces. Poleg tega, dejavnost ne more dobaviti baby nelagodje (kolike dojenčka) v želodcu. Tudi se bo dojenčkova dih izboljšala, če bodo otroške trebušne mišice sproščene.

Značilne vrste fizikalne terapije - vibracije. Ta vibracija lahko prepreči bolečine. Ta vrsta fizioterapije lahko simulira delovanje pomembnih organov, kot so ledvica, jetra in skorje nadledvične žleze.

Od rojstva, lahko otrok vaditi in izvedbo vaje z uporabo žogo - to je najpreprostejša oblika gimnastičnih vaj, ki se s starostjo lahko zapletene. To je ti razredi omogočajo krepitev in razvoj popolnoma vse mišične skupine. Toda krepitev hrbtnih mišic, v zameno, bo dojenček prožna in močna, še posebej v mišicah, ki se nahajajo okoli hrbtenice. Poleg tega je ta vrsta usposabljanja - ključna za pravilno delovanje celotnega živčnega sistema otroka, kot tudi brezplačno razdeljevanje živčnih impulzov.

Ta vrsta usposabljanja ni samo zanimiva, ampak tudi zabavno. Dejstvo je, da otroci zelo radi sodelujejo z žogo v zgodnjem otroštvu, izboljšuje zdravje in razpoloženje dviga v otroka. Torej takoj, ko si dal svojega otroka na žogo, se začne smejati. Vsi otroci radi igrajo z žogo. Ampak to ni le zabava, je tudi pomembno, da se izboljša psihično in čustveni razvoj otroka.

Kako izbrati pravo žogo za zaposlovanje.

Prvič, da je velikost žoge. Najbolj optimalno, se šteje, da je žogo do 75 centimetrov v premeru. Takšna krogla lahko uporabljajo vsi družinski člani uporabljajo. Pri tem mu je zelo udobna za sedenje ali skok celo odrasle. Razredi s tem mu bo v veliki meri pomagal zmanjšati obremenitev na hrbtenico in hrbtne mišice popolnoma sprostite. Poleg tega je ta vrsta gimnastičnih vaj z veliko žogo terapevtskih učinkov, tudi v organizmu odraslih. Mimogrede, mama tako da je žoga bo pomagal obnoviti sliko po porodu. To je velikost žoge se lahko uporablja pri dojenčkih od rojstva do 5 let.

Elastičnost žogo ko lahek pritisk z roko bi bila pomlad. Dlani naj bi tako lahko Odklonijo žogo, in v nobenem primeru ne potonejo v žogo ali za izpolnitev močan odpor. Material, iz katerega je podal žogo, ne sme biti pretanek. Zato, da se preveri debelino materiala, lahko poskusite stisnite žogo. Če v tem trenutku na žogo pojavile drobne gubice, ta cilj ne bi smel kupiti ta izdelek precej slabe kakovosti. Kvalitativne izdelek bo imel visoko stopnjo moči. In tako, ko ponovno polnjenje lahko popolnoma opomogla oblikujejo ne kažejo nobenih razpok ali gube.

Moč - to je zelo pomemben dejavnik za material, iz katerega je vložila žogo. To je na moč bo odvisna od elastičnosti žoge in prožnih lastnosti. V skladu s tem, da je odvisna od tega funkcionalnosti žogo. Kakovost kroglice so vedno le iz visoko kakovostne gume, ki lahko vzdrži težkih bremen - 300-1000 kg. Obstajajo tudi kroglice, ki so izdelani s posebnim anti-eksplozivno sistema, ki se imenuje - ABS. Ta sistem bo pomembna, ko je žoga uporablja za delo z majhnimi otroki.

Oblika mu je tudi zelo pomembno, in okviren dejavnik. Na primer, šive, ki so na voljo za vsako žogo povsem oprijemljiva. Šivi bi morali biti ne le nevidno, ampak tudi neopazno. In če so na žogo neznanega izvora grebenov, brado ali vlaknasto strukturo, se pravi le eno stvar - v času izdelave izdelka so bile tehnološke napake, kot tudi slabo zdravljenje.

Morate vedeti, da bo v visoko kakovostnih izdelkov je pin spajka v klobčič, ki ne posega v razrede. Ta žoga ne držijo preprogo ali oblačila. Ponaredek izdelka lahko najdete na bradavico, ki bo neopazno razširi navzven. V nekaterih primerih se lahko bradavice celo prilepljena, in to posledično močno krši pravo obliko žoge.

Kaj bi morale biti elektrostatične lastnosti žoge. Dejstvo je, odlične kakovosti kroglice imajo dobre antistatične lastnosti. To ne le olajša ravnanje površine žoge, ki je izdelan iz hypoallergenic in okolju prijazen material, ki pa ni škodljiva za ohranjanje zdravja ljudi vse nevarne onesnaževalce. Sodobne tehnologije, ki se uporabljajo pri izdelavi kroglic visoke kakovosti, non-stick za proizvod katere koli kopičenje prahu mulja iz razbitin.

Poroznost kakovosti površinske proizvedene mu mora biti vedno toplo na dotik. Ali ponaredek površina je hladno. Mimogrede, bo najcenejši izdelki zelo lepljivo in spolzke na dotik. Ta zato ne dovoli, da izvedejo potrebne vaje pravilno. Zato, ki se ukvarja z žogo, lahko otrok težave.

Barva žoge. Dejstvo je, proizvajalci proizvajajo kroglice različnih barv. To je lahko svetlobne ali temne kroglice, s slikami in pregledna. Mimogrede, med ponaredkov so večinoma prevladuje barve kot svetlo mavrico ali fosforjevih strupen barv.

Začni trening z žogo lahko z otrokom od dveh tednov. Pri tej starosti se šteje, da je otrok, ki se prilagodijo na hišo in hranjenje režim, kot pravilo, so v polnem teku. Poleg tega je v tem času naj bi otrok že zacelila popkovna rano, in je čas za spanje in budnost bili normalizirani. Po hranjenju otrok naj bi trajalo približno eno uro, da bi lahko za začetek usposabljanja z žogo.

Prva lekcija se ne sme podaljšati. Najprej moramo navaditi na žogo. Če želite to narediti, sedel na kavč ali stol in mu je ponudil gol pred njim. Žoga je potrebna za kritje plenico, in šele nato previdno dal otroka trebuh navzdol na sredini žoge. Na prvih lekcij v razredu ne more sleči otroka. Tukaj so samo oblečeni otrok bo nestabilen, da imajo na žogo. Zato bo občutek negotovosti sprva potekala.

OPOZORILO! Ne držite otroka za noge ali dlani razredu. Zapestja in gležnje spoji otrok pri tej starosti niso pripravljeni sodelovati z lastno težo. Zato vedno obstaja velika nevarnost poškodb.

Malček lahko roll in nazaj na trebuh - ta poklic ni le vaja, ampak tudi igra, ki trenira v vestibularnega sistema. Ko je dojenček leži na trebuhu, lahko odrasel dal roko na hrbtu in s tem obdržati otroka. Za začetek lahko stresajte otroka levo in desno, naprej in nazaj, in potem lahko začnejo premikati v krogu. Ta vrsta vadbe bo odpravila GAZ avtomobilov in normalizirati prebavni proces otroka. Ta vaja se lahko ponavlja, dokler se ne ukvarja nedoest. Ko je ta vrsta vadbe končan, se lahko obrnete na otroka in ga dal nazaj. Takoj boste opazili, kako bo dojenček seva mišice trebuha, in poskuša vstati. V takem položaju otroka je treba tudi stresemo v vseh smereh, bo lahko sprostite mišice. V resnici fitball je dragocena lupina za preprečevanje in sprostitev hrbtenice mikro premik.

Vaja pod imenom - vzmet. Baby leži trebuh navzdol na žogo, ki prožno gor in dol gibanje. Gibanje mora biti mehka, sunkovit, mora kratek pritisk bo na zadnji rit ali otroka. Za pravilno izvedbo te naloge morate narediti pravilno zajem otroške noge. Ta prijem mora biti kot vilice, ki se uporablja za dinamične gimnastiki. Gleženj je potrebno za vpenjanje med srednji in kazalcem. Palec bi morali zapreti obroč, ki bo vzpostavila okoli dojenčka nog. V bistvu, lahko vzemite dojenčka gleženj in počakajte, dokler se sprosti in poravnajte noge, medtem ko potiska off na vaših rokah.

Naslednja vaja se imenuje uro. Otrok mora ležati na žogo na hrbtu. Otrok mora imeti roke na prsih, medtem ko je tresenje na žogo in tako s krožnimi gibi. Bodisi v smeri urinega kazalca ali v nasprotni smeri urinega kazalca na levo in desno.

Takšne osnovni in dokaj preproste vaje priporočamo masažo strokovnjaki. In če vam je všeč, da izvajanje teh vaj z žogo, nato pa čez čas lahko greš na bolj kompleksnih vaj. Tam bodo potrebovali potrpljenje in spretnost. V nobenem primeru ne prisili svojega otroka, da ne, bi moral izvesti vajo v odlično razpoložen.

Na primer, za že sedi ali hodi otrok je težje vaje, ki se imenuje samokolnico. Otrok mora biti na kroglo trebuh navzdol. Roke otrok temelji na žogo in odrasle v tem času ga postavlja na noge, kot če imajo samokolnico. Včasih je zelo težko držati ravnotežje, vendar se bo z izkušnjami.

Drugo zabavno in zanimivo vadbo igra imenuje - na prstih. Ta pogled omogoča, da uveljavljajo razviti sposobnost, da ohranimo ravnotežje in vlakov gleženj. -Letni otrok lahko opravlja to nalogo z odraslimi zavarovanja. Otrok mora stati na žogo in hkrati imajo na lupini odraslih, medtem ko naj bi odrasel popraviti noge, medtem ko otrok poskuša hoditi. Zapletla izvajanje in prosite otroka stati na prstih.