Dihanje ob rojstvu

Zmožnost dihati ob rojstvu lahko v veliko pomoč, da nosečnica. Globoko dihanje v zgodnjih fazah dela omogoča, da ostanejo mirni, da se sprostite, da varčuje z energijo. Noseča koncentrat vdihavanja in izdihu za določen račun, da je mogoče pobegniti pred neprijetnimi občutki v času bojev.

Maternica prejme pretok krvi, ki je bogata s kisikom, da hitro vpliva na njeno delo na zdravstveno stanje otroka na pozitiven način. Popadki so vedno bolj boleče značaj, namesto da je globoko dihanje treba uporabiti različne metode plitvo dihanje. Plitvo dihanje tudi tako, da deluje kot naravni analgetik. Urejen počasne dihanje med popadki omogoča malo počitka in se pripraviti za naslednjo fazo dela.

V drugi fazi dela, ko otrok začne premikati skozi porodni kanal, pravilno dihanje pomaga nova mati ne push pred časom. To je zelo pomembno - učinkovitost poskusov za 70%, odvisno od klicanih pravilno in pravočasno sprosti zrak iz pljuč.

Dihanje v prvi fazi dela

Začetna faza prvi fazi dela - latentna faza, njegove lastnosti - redka kratek maloboleznennye boj. Take kontrakcije segajo od 5 sekund do 15 sekund, in razlike med njimi zasedajo 20 minut. V tej fazi je maternični vrat nekoliko odprl zelo počasi. Potrebujemo nekaj ur, da se boj začel dobila nov zagon. Pomoč ob rojstvu otroka v tej fazi ne povzroči veliko bolečino, je zelo pomembno, da se sprostite, ni veliko skrbeti.

Ko gre za boj, boste morali globoko vdihnite skozi nos. Vdihnite je treba, da se raztezajo - to je treba tako dolgo, kot je mogoče. Svetloba je treba vse napolni z zrakom. Nato počasi, brez napora je potrebno dihati skozi usta. Eden od vdiha in izdiha dovolj za boj proti, če vam je prav. Ta dih je sodelovati ne le mišice prsnega koša, ampak tudi trebušne mišice. To trebuhu dihanje. Ženske ponavadi vključujejo dihanje medrebrne mišice. Trebušne tip Dihanje pomaga izboljšati izmenjavo kisika v pljučih

je priporočljivo, da uporabite račun z globokim vdihom. Ko gre za boj, ki je trajal 10 sekund, je potrebno, da diha na račun od 1 do 3, na račun izdihom od 1. do 7. Vendar pa so popadki so različne dolžine. Scramble lahko 15 sekund in 20 sekund. Dihanje sama tehnika ostaja enaka, rezultat med dihanjem je tehnika, ki omogoča noseča raztresen od svojih notranjih občutkov in strahov.

Aktivna faza prvega obdobja - čas, ko je maternični vrat odprt 4-5 cm kontrakcije, ki traja vsaj 20 sekund, in interval med njima se postopoma zmanjša na 5-6 minut .. Popadki postanejo močnejši. V tem času se je razpoka membran, raztrganje membran omogoča maternico za povečanje več in več energije boje, in po izliv vode boji postajajo močnejši, trajanje in interval se bistveno zmanjša. Felt povečanje bolečine in nelagodje, je priporočljivo, da uporabite naslednje vrste dihanja.

"Candle" - plitko hitro dihanje, dihamo zrak, kar potrebujete skozi nos, izdihnite skozi usta za proizvodnjo. Diha izmenično neprekinjeno do konca bitke. Po 30 sekundah "sveče" ste omotični. Na tej točki, bo sprostitev "endorfinov", ki prispevajo k prag bolečine, zmanjša občutek bolečine. Pogoste plitvo dihanje v boju deluje kot analgetik.

"Ogromna sveča" ( "Velika sveča") - prisilno sprememba "sveče". Nadomestni površinske kratke diha skozi nos in izdihu skozi usta. Morate diha z naporom. Dih, da to stori, kot da ste punch "zamašen nos", izdihnite skozi ozko razpoko zaprtih ustnic. Dih sodelujejo krila nosu in licih. "Velika sveča" je treba uporabiti, ko je "sveča" ne deluje, to ne prinese olajšanje.

"Lokomotiva" - dihanje, ki pomaga noseča s popolnim odprtjem materničnega vratu. dojenčkova glava zdrsne skozi odprtino na materničnem vratu. Kontrakcije dolge, vmes pa kratko. "Vlak" je potrebna za boj proti peredyshat. Če želite to narediti, uporabite kombinacijo prejšnjih dveh vrst dihanje. Ta dih je treba pospešiti, upočasniti glede na čustva. Sprva je to "svečo", potem "velika sveča" pospešeni, kolikor je to mogoče. Potem bitka je v upadu, dih umiri. Na koncu boja morate globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. To vam omogoča, da se sprostite, uskladiti utrip, sprostitev pred naslednjo bitko.

Dihanje v drugi fazi dela

Potem je prišlo do materničnega vratu, dojenček se začne premikati skozi porodni kanal. Ženska v delo obremenjuje trebušne mišice, pomaga otrok potezo. Vendar pa je na začetku druge faze dela napenjanje prezgodaj, na tej stopnji, kar potrebujete, da se sprostite, da bi otroka navzdol porodnem kanalu spodaj. Posebna tehnika dihanja, pomaga ohranjati potiska.

Da se ne bi prizadevanja za začetek, pred časom, morate uporabiti dih. To je potrebno, da izkopljemo usta dihanje in pogosto površno. Vdihnite in izdihnite skozi usta. To je dih "pes" po hitri vožnji. Zaslonka se nenehno premika gor in dol, da onemogoča poskuse.

Ko se začne boj, kar potrebujete za klicanje v usta globoko vdihnite, zadržite sapo in nato tuzhtes, napenjanje trebušne mišice. Izdih rahlo odprta usta na koncu poskusov mora biti gladka - rojstvo kanal stene bodo sprostili, dojenček "oporo" za točko dosegel. Med bitko morate poklicati 3-krat zrak, potisna, nato pa izdihom. Pravilno Vdihnite in izdihnite pospešiti rojstvo otroka.

Če se boj ne moti, potem boste morali uporabiti "v trebuhu dihanje". Za anestezijo je potrebno uporabiti različne možnosti za pogoste plitko dihanje, "sveče", "velike sveče", "vlak". Da bi se potrudite in ne začeti pred časom, morate dihati kot "pes" po hitri vožnji. Za boj je bil najbolj učinkovit, morate dihati v zraku kot v potapljanju, med poskusom, da imajo dih, in na koncu - za gladko dihati.