Vaja na fitball za dojenčke

vsebina:

Vaje za dojenčke na fitball

Če sovjetski pediatri v mnenju, da otrok do 6 mesecev v vrednosti stalno nadzoruje in kako swaddle strožji, sodobnih otroških zdravniki strogo izrazil nasprotno stališče. Zagotovila strokovnjakov, na skladen in vsestranski telesni razvoj otroka, ne le mogoče, ampak tudi potrebujejo veliko in prosto gibajo!

Danes lahko mlada mamica se je posebej zasnovan za otroke njeno uresničevanje programa, prav tako prinaša svojega otroka na kliniko na prebivališče v kateri koli dan za zdravega otroka. Vendar pa ne bo nihče ji ne daj, da razmišljajo s svojo lastno načrta usposabljanja, ko se sklicuje na priporočila na to temo v specializiranih spletnih strani na internetu. Še posebej, to je, če lahko dobite informacije o eni izmed najbolj priljubljenih v našem času gimnastika vrst za dojenčke - vadbe na fitball.

• Jutranja telovadba za otroke
• Finger telovadba za otroke

Kaj je uporaba usposabljanja na fitball

Fitball - idealna športna oprema, vsaj zato, ker je prav tako zelo primerna za opravljanje zdravje otroka in za njegovo zabavo. Značilno je, da pediatri priporočajo te vrste gimnastike kiddies, ki trpijo zaradi določenih vrst nevrološke motnje. Vendar pa lahko vadba z fitball koristi in popolnoma zdravi dojenčki.

Obstaja več objektivni razlogi:

• preproste vaje z fitball pomaga razbremeniti mišice hypertonicity, ki vpliva na veliko večino dojenčkov;
• izdelana posebej potek vaje za športne opreme, katerega namen je v pripravi in ​​krepitev različnih mišičnih skupin;
• fitball razredi, med drugim proizvaja svetlobo masažni učinek, stimulira delovanje večine notranjih organov, kar omogoča, da se pozabi na kolike in prebavne težave otroka.

Kako ravnati z na fitball z dojenčki

Kot pri vseh telesno vadbo za zelo majhne otroke, je treba gimnastika z fitball upoštevati številne smiselne priporočila in omejitve.

Tako, da bodo izkušnje in prinesla otroka in njegovih staršev ne samo koristi, ampak tudi veselje, je treba upoštevati nekaj nasvetov od strokovnjakov:

1. Vaja je treba izbrati čas dneva, ko je otrok na vrhuncu svoje fizične aktivnosti (običajno zjutraj). Prav tako je pomembno za uspešno usposabljanje je dobra in razpoloženje otroka.
2. Ni nujno, da se nemudoma izvede gimnastiko po hranjenju. Zdravniki priporočajo, da zdrži vsaj devetdeset minut interval med dvema "postopki".
3. Prvi trening na fitball ne sme trajati več kot 4-5 minute. Potem, ko je otrok udobno z novo vrsto zaposlitve, trajanje pristopov lahko postopoma povečuje. Če v sredi usposabljanje otroka začne upirati ali muhasta, je treba vajo takoj prekiniti dajanje takšne prosti čas do trenutka, ko se bo otrok lahko bolj primerna za telesno razpoloženje usposabljanja.

Vaja na fitball za otroke

Začetek usposabljanja z fitball stroškov s preprosto, izdelane posebej za dojenčke vaje otrok. Sčasoma, ko se bo otrok bolje obvladali športno opremo, si lahko in izumlja svoje načine iger in vaj.

Za vadbo je šlo dobro, fitball treba čim prijetnejše za otroka. Na primer, ga pokrijemo z mehko in prijetno na platna na dotik.

Nato lahko nadaljujete s samim polnjenjem:

Vaja prvi - gugalnica na njegov trebuh.

Otrok položil na fitball obrazom navzdol, ko je držal za noge in v križu. Takoj, ko bo dojenček bo stabilen položaj, športna oprema začeli nežno pretresite v vse razpoložljive smeri.

Vaja drugi - gugalnico na hrbtni strani. To se izvaja na enak način kot prejšnji, s to razliko, da je otrok ohranja svoj želodec. V procesu usposabljanja morajo biti starši pozorni, da se zagotovi, da je otrokova glava ne vrže nazaj nazaj.

Vaja tretji - pomlad.

Otrok se postavi na fitball in imajo otroka s strani noge, rahlo pritisnite na hrbtu ali trebuhu (odvisno od položaja), zaradi česar športna oprema je prisiljen pod težo priloženo. Kot je razvidno iz opisa jasno, lahko to vajo narediti na dva načina, dajanje otroka v kroglo obrazu ali vratu navzdol.

Vaja četrti - skoki.

Baby pokazal, kako lahko igrajo z fitball s skoki na njej. Če želite to narediti, eden od staršev sedi na športno opremo, dobro ga drži med nogami, in postavlja otrokove noge na žogo pred njim, komaj drži otroka od zadaj.

Vaja peti - vrveža.

Otrok se postavi na ravno površino, nato pa pladenj fitball noge in pol srca zastoj na športno opremo, ki povzročajo otroka nagonsko "otbrykivatsya" je nastal iz ovir. Na enak način se postopek ponovi za roke.

Vaja Six - Katima samokolnico. Otrok je na fitball trebuh navzdol, nato pa se prepričajte, da je držal žogo v svojih pisala, bo moj otrok, ki so jih noge in začeli previdno "roll", da sem in tja (na način paletnik ročno).

Vaja Seven - dobili igračo.

Otrok jih na trebuhu na fitball. Žoga sama pa postopoma nagnjen naprej, da bi otrok dobil svoje roke na tla (in širijo o njem kot spodbuda za igrače vaje).

Vaja 8. - gugalnica pritiskom. Otrok se postavi nazaj na fitball, po katerih je eden od staršev, ki imajo otroka v podlakti, nekajkrat mu je pomagal, da sedi in leže znova.

Vaja deveti - naučiti stati.

Če dojenček poskuša obdržati na lastne noge uporabljate nobenih rekvizitov, lahko ga pozove, da vztrajati pri fitball. Ker športne opreme dovolj močne vzmeti, med izvajanjem vaje otroka mora biti vedno varovanja.

Video: Vaja na fitball za dojenčke od 1 meseca.