Preproste pečenje recepti za doječe matere

Dojenje - to je precej energetsko intenziven proces, jemlje energijo iz doječe matere, vendar daje otroku z dragocenimi hranilnimi snovmi. Zdaj mame hrana je malo drugačna od svoje običajne prehrane. Zamislite si, da je en liter materino mleko porabili od 600 do 1000 kcal. Zato je treba nekatera živila biti tabu, in nekateri (tudi jedo v svojo črno listo), da bi na prvem mestu, njihovo uvedbo v vsakodnevni prehrani. Si ne želite prizadeti vašega otroka?

Moč doječe matere: miti in realnost

Nekateri ljudje verjamejo, da je dnevni meni doječe matere monotono. Pogosto je omejena le na sir in mlečne izdelke, belo meso, čaj, oblatov piškote in sadje - zelenih jabolk. In zaman. Ne pozabite: med dojenjem ne sme mučiti svoje telo, ki je že osiromašen, z uporabo enotne juha z zelenjavo in sveže detelje. Cookbook, dietetiki ugotavlja, terapevt za otroke in World Wide Web poziv: danes obstaja milijon hrane, ki je ne samo, obogaten z vitamini in hranili, ampak tudi zelo prijetna za okus. Na se zahteva od njih lahko pripravimo v uporabne in varne hrane - okusne jedi, ki bo navdih vsako dojenje mater in ne bo povzročila škode na prebavni trakt ostaja.

Ne gredo po tem recepte za jedi iz katerega ne moreš zavrniti. Ja, uganili ste, gre za peko. Peka za dojenje - to je okusno in koristno. Uporaba standardnih izdelkov lahko nestandardni pristop k njihovi pripravi.

Individualni pristop k prehrani

Reakcija, ki bo na otroške izdelke, ki jih uporablja mati, zlasti posameznika. Zato je zelo pomembno, je, da v prvih mesecih stroge diete, ki podpira vaše telo samo pooblaščeni izdelkov. Toda mesto je vedno poskus.

Skuta je dovoljeno, vendar ste dolgčas? To ni pomembno. Pripravite puding. Ljubezen piškotke in ne predstavlja čajanko brez njega? Pripravite si piškotek, ki ne boli. Ne pozabite, da je vedno alternativa.

Ni skrivnost, da ima matere prehrana vpliva na zdravstveno stanje otroka. Njihov prebavni sistemi so tesno povezani, tako da prehrana doječe matere mora biti vedno poln.

Nudimo različne in uravnotežiti vašo pomočjo peko. Njen zapeljiv vonj, odličen okus in vrednost hrane - kaj morate doječe matere.

Peka za matere: kuhanje recepti

Pecilni Recepti za doječe matere, tako raznolika, da je vsak dan lahko razvajate s povsem novo za vas, edinstven, okusno jed. Recepti za enostavne izvedbe tehnologije in ne zahteva veliko fizičnega napora in naložb.

Svet

Pediatri svetujejo doječim materam, da iz svojega menija kvašenega testa, ki lahko povzroči kolike pri dojenčkih in napihnjenost izključiti. Zamenjaj Kvas pecivo sir gratin. Vedno je zelo zadovoljujoče, zelo okusna in zelo koristno.

Pecilni Recepti za doječe matere so strogo v skladu z določbami pediatri. Vse te jedi so obogateni z vitamini in hranilne snovi, ki so bistvenega pomena za celovit razvoj otrokovega telesa. Poleg tega so vsi recepti upoštevati zaposlovanje mater, zato je njihova kuhanje ne bo veliko časa.

Skuta pečenje - okusno mama, pomoč otrokom

Otrok preprosto potrebujejo aminokisline, ki jih vsebuje skuto. Performing pospeševalni, prevoz in zaščitne funkcije, pomagajo dojenček dobro razvija. Amino kislina - sestavina vseh celic in celičnih komponent. In kaj kalcija in fosforja, ki je tako bogat sir. Ti elementi - osnova za dobro oblikovane otroka svojega skeletni sistem. Sir casserole recepti so včasih zelo različni, toda recept je posebej zasnovana na principu "okusna, uporabna in v naglici" za doječe matere. Vredno je poskusiti!

Kuhati skuta pečen puding, boste potrebovali:

• skuta - 0,5 kilograma;
• zdrob - 2 žlici;
• jajce - 3 kosi;
• rozin - 20-25 gramov;
• mleko - 50 ml;
• maslo - 1 žlica;
• Pšenične moke - 1 čajna žlička.

Priprava tehnologija

1. Bodite rozine in ga sperite s tekočo hladno vodo. Izberite neosemenjen rozine.
2. Pustimo, da se rozine, da se posuši.
3. Skuta obrišite s kovinsko sito ali zdrobimo z vilicami, vendar to storiti previdno - dokler gladko.
4. Zdrob prelijemo z mlekom in jo pustimo stati nekaj časa. Po petih minutah, naj bi bila super.
5. Rozin roll v pšenično moko.
6. Zmešajte moko, zdrob in rozine.
7. Proteine ​​ločeno od rumenjakov.
8. Kraj proteinov v zamrzovalnik za 10 minut.
9. Uporaba mešalnik, utrip rumenjake, dokler masa penasto.
10. Vmešajte v jajčne rumenjake z veliko sladkorja, ampak to storite postopoma.
11. Dobljeno zmes zmešamo z naribanim sirom in zdrob.
12. Odstrani proteine ​​in jih tudi premagati, nato pa nežno premešamo z ustanovitvijo.
13. Namazati pekač z maslom, potem pa postaviti nazaj Nastalo testo.
14. Nastavitev temperaturo 180-200 ° C in pečemo 40 minut.

Kuhanje torto s smetano sira ali polnjene z jabolki

Kolač sira kuhar ni težko, še posebej, če je z vse, kar potrebujete. Kot praksa kaže, je hrana v hladilnik za dojenje mama je vedno tam. Ta jed je kot nalašč za zajtrk ali popoldanski prigrizek.

Potrebovali boste:

• skuta - 200 gramov;
• sladkor (po okusu);
• maslo - 100 gramov;
• jajce;
• Pšenična moka - 300 gramov;
• pecilni prašek - 1 TSP.

Postopek priprave

1. Zmešamo maslo s sladkorjem in jajčni rumenjak.
2. Dodamo moko in beljakovine.
3. Zamesimo testo.
4. Skuta, uporabite kot nadev.
5. V pečici pečemo 10 minut

Opomba doječe matere

Uporaba testa, dosežen na tem receptu, ste lahko dopolnijo s spremenjeno pito polnjenje. Zamenjajte sir na jabolko. Ukrepi so enaki kot posledica drugega. Eksperimentirajte z nadevi, glavna stvar - ne pozabite, da je priporočljivo, meni med dojenjem ne le koristna, ampak tudi najbolj raznolika. Konec koncev, je kakovost porabe mleka in vitamina vrednost je odvisna od uporabljenih izdelkov mamo.

Kolačev piškotke - topi v ustih, poveča dojenje

Včasih so vsakdanje doječe matere tako obremenjena s težavami nego in varstvo otroka, ki ste pozabili, da v celoti jesti. V takšnih primerih nudimo preizkusite recepte za kolačev piškote in jih lahka malica, ko je čas sam po sebi sploh ni. To pecivo vašem okusu - se topi v ustih, poleg tega njena proizvodnja je dovolj velika.

Glavna prednost - prisotnost v preskus semena janeža, ki povečuje proces laktacije v telesu matere.

sestavine:

• olje - 100 g;
• sladkor - 0,5 skodelice in 2 žlici;
• vanilin sladkor - 1 TSP;
• janeževih semen - 1 TSP;
• Salt - četrt čajne žličke;
• Jajčni - 1 kos;
• pšenična moka - četrt skodelice;
• pinjole - 50 gramov.

procesne tehnologije

1. Zmešajte maslo, sladkor in jajce.
2. Dodajanje dobljene zmesi vanilije, podtalnico koromač in sol.
3. Vse dobro premešamo, dokler gladko.
4. Postopoma dobljeno maso dodamo moko, jo pre-sejanje.
5. Zamesimo testo z roko.
6. Naredite testo vrste klobas.
7. zaviti v folijo in pustimo, da se ohladi v hladilnik za dve uri.
8. Pečico segrejemo na temperaturo 180 ⁰C.
9. Cut zamrznjene klobase v posamezne kose, širina - pol centimeter.
10. Pokrijte pecilni pergament papir, mazanje olje.
11. Za "piškotki" ne držijo, jih postaviti oddaljena drug od drugega.
12. Okrasite vsak piškotek pinjole.
13. Pečemo približno 15 minut, dokler se testo do površine pojavi zlate barve.

Peka za doječe matere je koristno za otroka. To je okusna, okusne, koristno, hranljiva in lahko prebavljiva hrana. Drobtine se prenašajo ne samo hranila, ampak tudi dobre volje, ker ko je moja mama okusno, slastno in otrok. Razvajajte se, dati sebe in svoje otroške sladke trenutke.