Kaj noseča v odloku: delo, šport, prosti čas

1. Delo v odloku
2. Prosti čas v odloku

1. Šport med nosečnostjo

1. Če povzamemo

Večina nosečnic nestrpno čakajo na obljubljeno odlok, v katerem bo lahko, da se sprostite in se v celoti in v prihodnosti otroka. Vendar, ko pride ta čas, mnogi padejo v zmedo. Sodoben hiter tempo življenja vodi k dejstvu, da je ženska, težko preiti na mirnem in tihem domačem načinu. Kaj početi nosečo žensko na porodniškem dopustu? Poskusimo najti odgovor na to vprašanje.

Delo v odloku

Včasih je finančno stanje družine, tako da celo prišel ven na porodniškem dopustu je nosečnica ne more delovati. In včasih povečana razlog dejavnost ni toliko pomanjkanje sredstev, vendar potrebujejo praktičnih veščin uporabe. Z drugimi besedami, mati dela, ker želi delati.

Seveda, v poznejših fazah nosečnosti uvede stroge omejitve glede zmožnosti za delo. Različica celotnega delovni dan v pisarni, je popolnoma nesprejemljivo, kot tudi teče na ukaz ali predmetov. Večina mame, ki prihajajo v uredbo o uradnem delovnem mestu, se sami odločijo za vrsto zaposlitve oddaljenega doma. Na srečo, sedaj s pomočjo interneta lahko najdete veliko teh možnosti, kot so:

• svobodni;
• pisanje;
• Internetna prodaja;
• svetovanje strankam;
• Mreža za promet;
• prevodi;
• ankete in tržne raziskave;
• oglaševalska mreža.

Da bi začeli zaslužek na internetu, pogosto ne potrebujejo posebne veščine in izobrazbo. Dovolj, da imajo prostega časa in željo po razvoju.

Če delate preko interneta ni za vas, lahko poskusite narediti izvajanje na domu naročila. Če lahko šivati, je mogoče, da se zavedaš, v posameznih krojenje po naročilu. Ljubitelji kuhanja lahko poskusite peki peciva ali kuhati različne jedi za stranke in bankete. Švalja znajdejo pri izdelavi nakita in oblikovalec predmetov za notranje zadeve.

Pomembno: delo na porodniškem dopustu, bi moral zmanjšati nosečnica zabavo in razburjenje, kakor tudi ne, da bi preveč težav in ne vodi do utrujenosti.

Prosti čas v odloku

Zelo pogosto nosečnica odloči odlok ne deluje in kako se sprostiti pred rojstvom. To je pametno odločitev, saj je kmalu po rojstvu tako možnost, najverjetneje ne bo.

Seveda pa je odločitev glede vrste počitnic v ospredje fizično raztovarjanje telesa. Nosečnica se prepričajte, da bi dobili dovolj spanja, jesti pravico in opazujejo dnevno rutino. Mnogi ljudje radi, da se sprostite ob koncu dneva v jacuzziju, vendar v zadnjem obdobju nosečnosti ne bi smela storiti. To je veliko bolje, da se toplo lepo tuš, veliko vode, blaži stres in utrujenost.

Aktivno ostalo ni vredno pustimo še toliko bolj, za ima noseča ženska veliko zanimivih dogodkov. Če se zdravstveno stanje in splošno počutje, ne prisiljeni, da ostanejo doma, je zelo možno, da preživijo čas takole:

• iti na koncert klasične glasbe (da ima pozitiven vpliv na matere in otroka);
• kolikor je mogoče, da hodi v parkih in vrtovih, al fresco;
• srečanje s prijatelji;
• iti na razstavo, muzej;
• prijavite za mlade matere tečajev.

Seveda, vsak naporna vadba ne sme biti breme za nosečnico. Če se zdravstveno stanje ne dopušča, da je slabost, težavnost in utrujenost, je veliko bolje, da ostanejo doma. Odlok - idealen čas, da razmislite o svojih najljubših knjig. Če ženska ljubi brati, ona nikoli ne bo dolgčas sedel doma. Lahko gledam dober film ali oddajo, da pozitivna čustva.

Šport med nosečnostjo

V odsotnosti kontraindikacij športa med nosečnostjo lahko prinese veliko korist in užitek prihodnje matere. Pomembno je, da usklajuje vse obremenitve s svojim zdravnikom, da bi se izognili nepotrebnega stresa.

Hoja je ena izmed najbolj primernih vrst za nosečnice obremenitve. Odlično kardio lahko okrepi srce in ožilje, nasičena telo s kisikom. Hoditi morate izbrati mesto, oddaljeno od glavne ceste, s čisto svežim zrakom. Idealno mesto bi bil najbližje park ali park. Trajanje in intenzivnost treninga je odvisna od fizičnega stanja ženske in njeno zdravje.

Danes je del nosečih žensk, ki opravljajo v modi joga. Številni strokovnjaki pravijo v zvezi s tem, da je joga lahko pripravi telo na porod, da se izboljša proces okrevanja po nosečnosti, na splošno povečati tonus telesa. Če se odločite, da jogo v odloku, izberite skupino z izkušenim inštruktorjem, ki je specializirano za bodoče mame.

Čudovito zabavo v uredbi lahko bazen. Ta šport praktično nima kontraindikacij, ter sprošča telo, krepi mišice. Zaplavajte zaželene manjših previsov za približno pol ure, potem pa jih potrebujete, da se sprostite. Nosečnica mora biti v vodi pod stalnim nadzorom inštruktorja.

Druga sodobna modna dejavnosti za nosečnice - je raztezanje. Ta šport je namenjen raztezanje večje mišične skupine. Vaja počasi, ne moči, ki omogoča takšne tečaje varne za nosečnice. Poleg tega se razteza omogoča dobro pripraviti telo na porod, pa tudi naučili nadzorovati bolečino in dihanje. Te veščine so zelo koristne za nosečnica.

Pomembno: Ne glede na šport, ki jih ne bi smeli začeti vadbo brez predhodne odobritve lečečega zdravnika.

Homemaking v odloku

In vendar, večina mladih mater na porodniškem dopustu sodelujejo pri preskrbi udobno gnezdo za prihodnost otroka. Zato posebno ime neustavljiva sila noseča, da se ponovno vzpostavi red - "gnezda sindrom". V pozni nosečnosti, bolj kot kdaj želeli, da hišo sijalo čisto, so vse stvari, določenimi lepo na svojem mestu in pripravili vse za otroka.

Greva ven na porodniškem dopustu, ženska ima dovolj časa za pripravo nepremičnine za otroka. Ni vredno posežejo v tem času popravila, je bolje, da pusti vse velik in zapleten postopek za drugič.

Na ureditev hiše pred rojstvom moramo najprej odločiti, s spalni prostor za otroka. Če ne nameravate dati otroka v posteljo, vnaprej sestavite posteljico in ga na tak način, da se počutite udobno v vsakem trenutku, da gredo z njo. Prav tako je pomembno, da se zagotovi ločen prostor za preoblačenje in spreminjanje vašega otroka. To je lahko posebno mizo ali komodo s krilnimi pokrovom.

Veliko pozornosti je treba nameniti čisto sobo. Dolge in težke zavese, bujne krošnje nad posteljico in debelo puhasto preprogo na tleh videz, seveda, lepo, ampak zbira v velike količine prahu. Zato je zaželeno, da se zmanjša vse stvari in predmetov, ki so lahko zbiralci prahu. To bo močno poenostavil čiščenje nosečnica, saj po rojstvu otroka ne bo več časa.

Pomembno: dajanje stvari, da bi v hiši, noseča ženska ne sme uporabljati močnih čistil za dom izdelke. Če se ne more oprati kaj z enostavnimi sredstvi, je bolje, da prosite nekoga za pomoč pri čiščenju.

Če povzamemo

Vprašanje, kaj storiti, noseča ženska na porodniškem dopustu, se zdi na prvi pogled dokaj čudno. Toda mnogi mame padel v zmedo, pada od običajnega načina v odloku. Če ni omejitev za zdravje, da ni treba, da bi sedel doma ves čas. To je lahko veliko hoje, vaje, učenje novih hobi. Najpomembnejše pravilo - vsako dejavnost v odloku mora biti zabavno in ne povzročajo skrajno utrujenost in izčrpanost. Ne pozabite, da odlok, ki jo je ženska, da se sprostite in nabiranje sil pred rojstvom.

Informacije o tem, kaj storiti v odloku, si oglejte video: