Krma-letni otrok?

Temeljna načela otroške hrane se ne razlikuje veliko od hranjenje prve 6-7 mesecev življenja, vendar je nabor izdelkov širi postopoma spreminja stopnjo rezkanje zdravljenja.

Kako ustvariti meni?

Prehrana otroka od enega leta, vsak dan mora biti mlečni izdelki, kruh, zelenjava, žitarice. Zato je načrt, kako najbolje razdeliti jajčne jedi, sir, kislo smetano, skuto, ribe. Meso in ribe hrane je treba dati otroku vsaj petkrat na teden.

Seveda, vse, kar se ne da predvideti, tako da, če ga priložnost hladilnik ni bil želeni izdelek, ga zamenjajte z enakovredno. Ne pozabite, da držijo ravnovesje v prehrani - maščobe nadomestnih maščob, beljakovinski izdelki, samo s hrano z visoko beljakovin, ogljikovih hidratov - ogljikovih hidratov.

Na primer, če ste končali kruh, ga nadomestiti s testeninami, kašo iz žit, moke jedi. Med se beljakovinska živila lahko izmenjujejo sir, skuto, jajca, kislo smetano, mleko, ribe, meso. Solata od zelja se lahko nadomesti z korenje, pesa, brokoli, grah. Vendar ugotavlja, da mora biti prehrana uravnotežena otrok, zato ne nadomeščajo en izdelek za drugo prepogosto.

V termalnih predelavo proizvodov izgubijo svojo maso: zelenjava in meso, za približno eno tretjino, in ribje izdelke, ki jih 40-50%.

Prehrana otroka 1 leto še vedno temelji na pire in pire hrane, ampak postopoma, da je treba spremeniti stopnjo brusnih izdelkov. Prav tako je mogoče kuhano kašo riža, ajde, prosa, koruznega zdroba, so lahko na voljo v obliki mleka ali juhe okras za mesne jedi.

let že pol otroka prvih zob se pojavijo - do 10 ali več sekalcev. V tem primeru lahko otrok že jesti trdo hrano - črni kruh, parne zarebrnice, mesne kroglice.

Ne pretiravajte z mesom, kot je kislost v želodcu v prvem letu življenja ni v zadostni meri za telo spopadati z velikim številom živalsko hrano. Zato je za vnos zadostnih količin beljakovin, naj hrano za dojenčke mleko.

Ni nujno, da se prepustite otroku stari 2-3 let, sladkarije in slaščice. Toda, če želite, da zdravljenje otroka z nečim okusno, uporabo v prehrani domače marmelade, marmelada, med, sladko sadje, jagode, piškote, orehe. Ne pozabimo, da medu ali citrusov, povzročajo alergije.

-Letni otrok, je treba hraniti do 5-krat na dan, količina osebnih fant plošč ne sme presegati 200 ml.

Prehrana za eno leto starega otroka za en teden

Uravnotežena meni je namenjen otrokom od enega leta in vključuje zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo vsak dan.

ponedeljek

• Kaša rice odstranimo marelice in slive, začinjen maslo (200 g), piškotov z mlekom ali z zmesjo (100 ml);
• 100 ml Borsch kuhanega mesa juhe, zelenjava (pari bučke, jajčevci, njegove zmesi s paradižniki, korenje) - 50 g, mesa narastek (50 g), sok, majhen kos kruha;
• Kefir (150 ml), banane, skuta pečenje;
• Kajgana z zelenjavo - 100 g, 100 zmes ml mleka, rezina kruha.

torek

• Rezanci z naribanim sirom (.. 1 čajna žlička) ali skuto (je mogoče, da smo dobili malo več), in nafta - 100 g, hruške, kefir stekla;
• Zelenjavna juha (100 ml), meso, pečen z zelenjavo (100 g), zdrobljeni sveže jagode (100 ml), mleko žele (100 ml), rezino kruha;
• Sadje s skuto (150 g), ovseni fotoaparati, naravnega soka (100 ml);
• Krompir pretlačimo s rumenjaka (100 g), 100 ml s formulo.

sreda

• Ajda, kislo smetano ali maslo, steklena predhodno segrejemo mleko, maslo valj;
• Bučna juha ali buče z zdrob (100 ml), parni zrezki iz mletega ribe (50 g), ragu dušeno zelenjavo (150 ml), sadni sok, rezino kruha;
• 150 g obrabljen sadje (banane, jabolka, breskve, hruške), 150 ml kislega mleka, ki je piškot.
  Sir omleta (100 ml), 100 ml toplega mleka, piškote.

četrtek

• Oatmeal z maslom in suho sadje (200 g), 150 ml jogurta, masla valjem in zmelje sadja;
• 100 ml fižolova juha z zelenjavo (meso juhe), mesne (50 g), krompirjev gratiniranje z zelenjavo (100 g), 150 ml suhega sadja kompotom, rezino kruha;
• 150 g sadna solata (mogoče napolniti z medom), 150 ml jogurta, korenje;
• 100 g skute pod lazanje jogurt, mleko steklo, jabolko.

petek

• 100 g jabolčne narastek na zdroba, kozarec mleka, sira sendvič;
• 100 ml vrele, cvetača pečeno jajce (100 g), 100 g sadja mesa, uzvar posušenih marelic, rezino kruha;
• Jabolko, piškoti, jogurta 150 ml 50 g sladkanega skuto;
• 150 g pražene bučke korenja s kozarcu mleka, skute figo s pasto.

sobota

• 100 g quiches sira, 200 ml jogurt, piškoti;
• juha piščančje juhe z zelenjavo in rezanci, 50 g piščančje kotleti pare, kuhan grah pire - 100 g, 50 ml bučnega soka skute s jagode - 100 ml;
• 150 ml sadnega jogurta, krekerji, sadni sok;
• 150 g kuhanega ajde z zelenjavo, kozarec toplega mleka.

nedelja

• 200 gramov zdroba ali sadne marmelada, 150 ml sadnega jogurta, piškotov z maso sira;
• 100 ml juhe in zelenjavo ribjih filejev, 50 g ribjega narastek, 100 g zelenjave pireji, od jagodni sok 150 ml, rezina kruha;
• Pečena hruške berry omaka (100 g), 200 ml jogurta, piškote;
• 100 g pudinga skute in jabolka, kozarec mleka, banan;
• Poleg tega vsak dan pred spanjem otroka, mora dati 100 ml jogurta ali dojenja.

Slastni in hitri recepti

omleta par

Priporočeni izdelki:
• Kako naj otroka med hranjenjem
• Izražanje materino mleko
• To bi moralo biti omogočeno otrok pri 7 mesecih

Za pripravo jedi vzeti 2 jajci, 2-3 žlice. l. mleka, 1 h. l. maslo, sol.
V ponev vlijemo malo vode in zavrite, mleko, jajca in preurediti sol, dokler gosto peno. Majhna plesen previdno namazani, vlijemo mešanico v njem, ga v vrelo vodo in zapiranje posode. V 6-8 min omleta je pripravljen za uporabo. Vzemite omleto, močno vzvratno obrazec na ploščo.

Pate piščanec

• 250 g piščanca;
• 1-2 kosov. majhna korenje;
• čebula;
• 100 g masla;
• malo zelenja;
• sol po okusu.

File kuhamo v slani vodi (sicer okus mesa pustite juho). Sesekljane korenje in čebulo je treba rahlo prepražimo v rastlinskem olju po nekaj minutah, prelijemo z juho in pustimo stati 15-20 minut na majhnem ognju.

Rastlinska masa, peteršilj, maslo, file zmeljemo v mešalniku, prisolit.

Skuta pečenje s suhe marelice

Ta antena skuta pečenje je častno mesto v otrokovi prehrani. potrebna za enolončnice:

• 0,5 kg nežno sesirjenega mleka;
• 3 žlice. sladkor ali med;
• 1 jajce;
• 2 žlici. l. vabe;
• 2-3 žlici. l. dvojno smetano (lahko vzamete kislo smetano);
• Čajno žličko masla;
• 1 žlica. l. rastlinsko olje;
• 100 g paro zdrobljenih in marelice;
• vanilin;
• sol.

Video: Hranjenje otroka na leto. Kaj nahraniti otroka po enem letu?

Temeljito premešamo izdelke (najboljše mešalnik), razen masla in kisle smetane. Namazati pekač z maslom in skuto enakomerno pred peko zalivanje je sladkana kislo smetano ali kremo. Jed mora biti približno pol ure pečemo pri 250 ° C. Ko vidite okusno zlato skorjo, lahko enolončnice odstraniti iz pečice.

zelenjavna juha

Za juho so sprejeti v približno enakih količinah:

• brokoli;
• cvetača;
• korenje;
• krompir;
• malo soli in rastlinsko olje.
• Vse sestavine, ki jih potrebujete za kuhanje ali dati ven in zmeljemo v mešalniku.

mesne kroglice meso

• 70 g koli mesa;
• 1 rumenjak;
• Malo drobtine.

Vse sestavine so zmeljemo v mešalniku in nato oblikovali v majhne kroglice iz mletega mesa in potopi v vrelo slano vodo. Mesne kroglice so kuhani ne več kot 10 minut. Služi samostojno ali kot dodatek k krompirja, zelenjave pireje, zelenjavna juha.

Poskusite slediti željam otroške hrane. Potem bo kuhane jedi bi vaš otrok bolj koristno in zabavno!