Sadje in zelenjava - živila dovoljeno med dojenjem?

1 Kaj lahko varno imeti doječe matere?

2 zelenjava dojenje

Zelenjava - nepogrešljiv vir rastlinskih vlaknin in vitaminov v prehrani žensk med dojenjem. Važno je, da lahko uživanje zelenjave v času dojenja zaščito in ženska in otrok zaprtje.

Surove zelenjave je priporočljivo uporabljati, seveda, v poletnih mesecih, ko so lahko dozori na naraven način. V zimskem času, je treba dati prednost zamrznjeno sadje, ki, če je pravilno shranjeno, vključujejo še vse potrebne vitamine. Zelenjava, ki jih supermarketih ponujajo v hladnem letnem času se običajno zdravijo za dolgoročno skladiščenje in prevoz posebnih kemikalij, poleg tega pa se gojijo v rastlinjakih, rastlinjaki, z uporabo istih kemikalij. Takšni izdelki so, seveda, niti otrok niti mati, in ni prinesel dober, ampak škoduje.

Da bi se izognili alergijske reakcije, doječe zelenjava morali vnesti mojo mamo v koraku menija za korakom. Vsaka nova sadje mora opraviti testiranje vsaj dva ali tri dni.

V tem času, morate skrbno spremljati otrokovo stanje, njegovo razpoloženje, stol. Značilno neželene reakcije pri dojenčkih začnejo pojavljati, ko je mati začne jesti izdelkov prepovedane v času dojenja.

Zelenjave skupina neželenih izidov za ženske v tej fazi svojega življenja so predvsem čebula, česen, zelje. Jejte dobro, brez strahu lahko korenje, jajčevci, krompir, bučke, squash.

Zelje meni doječe matere dojke

Zelje je treba izključiti iz prehrane doječih mater, še posebej v prvih mesecih po rojstvu. Ona je odkrito, na vrhu seznama živil v času dojenja, v lahko dojenčkih povzroči črevesne krče in napenjanje.

V prvih treh mesecih ne svetuje ženskam, da uporabljate ta izdelek sploh, kot otrokov prebavni sistem je še vedno zelo šibka, vendar zaradi nizkih črevesja encimske aktivnosti preprosto ne morejo soočiti s tako hrano.

Vendar pa te vrste zelje, cvetača in brokoli, kot so, dojenje dovoljeno, čeprav v majhnem številu. Za te sorte zelja je značilna nekoliko vpliva na prebavo, vendar pa še vedno ne dobijo veliko sodelujejo.

pesa dojenje

Doječe matere vedo, da je njihova prehrana ne bi smela vsebovati sadja in rdeče zelenjave. Vendar pa to ne velja za sladkorno peso. Burgundija zelenjave pri doječih ženskah je treba meni.

Tam je še posebej priporočljivo za ženske, ki trpijo zaradi anemije ali preprosto izgubo moči, kot pesa vsebuje veliko železa. Poleg tega Priporočena pesa s pogostimi zaprtje, odvajalni učinek, ki je zaradi svoje sestavek vsebuje betain, celulozo in organskimi kislinami. To zelenjave vsebuje tudi jod, B vitaminov in antioksidantov.

Predstavljamo pesa v prehrani doječih žensk mora biti postopno, začenši z majhno količino, in v prvih mesecih po hranjenju, da ga uporabljate, lahko kuhana samo. Kasneje lahko prehrana dopolni z dušena pesa, na primer, s korenjem.

kumare dojenje

Mnogi strokovnjaki kumare spadajo med živila, ki tvori plin v času dojenja, zaradi uporabe katerega lahko mati otroka doživijo napihnjenost in napenjanje. S tem v mislih, da 4-5 mesecev doječe matere za uporabo te zelenjave ni potrebno sploh. Kasneje postopoma uvedli v prehrani, ampak naj pozorno spremlja otroka.

Vložene kumare niso priporočljiva uporaba strokovnjake za ženske Med vsemi celotnem obdobju dojenja.

Pomembno je opozoriti, da je treba pri izbiri te zelenjave obravnavati zelo previdno v vsakem letnem času. To je posledica dejstva, da so kumare povečano sposobnost, da se kopičijo različne kemikalije. Torej, če ne veste, kako in kje želji zelenjava raste, ni bolje, da ga jesti, ker lahko nitrata povzroči hudo zastrupitev in mater in otroka.

Ingver za doječe matere

Ingver je že dolgo uporablja pri pripravi številnih jedi. Ima veliko uporabnih lastnosti - izboljša imunski sistem, stres, izboljša prebavo, normalizira presnovo, zmanjšuje utrujenost. Vsebuje vitamine B1, B2, C, esencialne aminokisline.

Ampak, če mu je dovoljeno med dojenjem? Mnenja zdravnikov razdeljena. Nekateri trdijo, da je, če je mati med nosečnostjo je uporaba ingverja, nato in kontraindikacije za njeno uporabo med dojenjem ni. V tem primeru bo ingver pomaga telesu znebiti toksinov, in kot rezultat, prispevajo k čiščenju mleka. Poleg tega je razširjena mnenje, da tega čudeža je koren v veliko pomoč, ko se otrok napihnjenost.

Drugi strokovnjaki pravijo, tonik učinek te zelenjave, in v primeru matere uporabe bi izpostavljajte otroka hiperaktivnost, prekomerno razdražljivost. S tem v mislih, vsaka ženska se mora sama odloči, ali je te zelenjave je, ali ne.

gobe dojenje

Gobe ​​med dojenjem je večina zdravnikov za ljudi ni priporočljivo, saj poleg dejstva, da je težko za prebavni sistem hrane vsebuje tudi del posebne fungin beljakovin snovi. Ta komponenta je težko funkcijo in prebavo jeter, zato so gobe strogo prepovedano za otroke, mlajše od dveh let. In še naprej, dokler otrok ne dopolni 6 let, te zelenjave so dovoljeni le zelo previdno in v majhnih količinah.

Če se dojenje nadaljuje, in po tem, ko otrok ne doseže dveh let, vstopi v prehrani s previdnostjo lahko "kulturne" vrst gob - gobe ostrigarje. Ampak je vredno tvegati? Po vseh zastrupitev z gobami, so med najbolj hudo.

3 sadje dojenje