Ki jih ni mogoče jedel med nosečnostjo

Pravilna prehrana med nosečnostjo je bistvenega pomena za ženske, ki skrbi za zdravje vašega otroka. Za najbolj zahtevne ženske posebne diete so skupne, ki jih pridobivamo pri specializiranih zdravnikov - zagotavljanje potrebnih mineralov in hranil za dojenčka. Prehrana nosečnice morajo biti prepričani, da bo varna za ženske in otroške izdelke. Namreč proizvodi, ki ne bo odvisen od zdravja žensk in otrok, vendar je prehrana mora zagotoviti vse potrebno v tem obdobju koristno in hranil. Proizvodov, ki jih je treba obravnavati previdno, od tistega, kar bi bilo treba opustiti med nosečnostjo, da bi se izognili nepotrebnim tveganjem?

Kaj ne jesti med nosečnostjo?

Prepovedana živila, kot so mehkih sirov (kamaber, Brie, feta), kozji sir, modri sir. Tudi živila, ki so prepovedane v času nosečnosti vključuje sirov s posebno pripravo na podlagi nepasteriziranega mleka. Brez pasterizacija sir so bakterije, ki ohranjajo tveganje za okužbo, ki ogrožajo nosečnico prezgodnje rojstvo.
Glede na prepoved uporabe sirov s podlago na pasteriziranega mleka, tudi odreči mleko - nekuhane in nepasteriziranega. Mleko lahko nato obsega okužbe, ki vodijo do verjetnosti zastrupitve s hrano.

Vzrok za zastrupitev, salmonele ali celo v najslabšem primeru lahko surova jajca. Zato je potrebno opustiti jajca, kuhana kuhana in ocvrta jajca iz: nujno potrebna strjevanje proteina in rumenjak za kuhanje. To je omogočilo vključitev v prehrani nosečnic prepelice jajca surovin, ki ne podpirajo ohranjanje salmonele. Vendar pa so tudi bolje, da ne preveč zlorabljeni, kot so jajca med najmočnejše alergenom.

Lokacija salmonele lahko surovo meso, zato je prepovedano med nosečnostjo jesti kuhano kebab, zrezki, je "tatarski biftek" pol pečen jetra ali zrezek s krvjo. Med nosečnostjo, ženske prehrana ne sme vsebovati nekatere druge mesne izdelke, vključno s šunko, klobase izdelkov prekajeno - tveganje prisotnosti patogenih bakterij, ki lahko povzročijo toksoplazmozo in listerioza. Zato strokovnjaki priporočajo, da se odstranijo iz prehrane pite - mesa, rib, zelenjave.

Video: PREHRANA V NOSEČNOSTI | Da ne morete imeti nosečo 💜 LilyBoiko

Ribe z visoko vsebnostjo živega srebra za nosečnice tudi prepovedano - kirnja, tuna, kralj skuša, mečarica,. Če želite, da poskusite to poslastica je prevelika, morda le majhno število - približno teden dni, 100 g, pod pogojem, da za toplotno obdelavo .. Vendar je bolje, da bodite pozorni na bolj varen, čeprav koristne variant - iverke, sleda, sardine, losos, trske.

Nadaljevanje teme je treba nujno upoštevanje prepovedi školjk, saj lahko vsebujejo patogene, ki povzročajo zastrupitve. Ta problem traja suši - z zdravljenjem okužbe s helminti lahko precej dolgo in težko. Če bi res želeli suši zvitki, da izberejo najboljše toplotno obdelanih izdelkov, pa je optimalna rešitev postane vegetarijanec suši.

Prepovedana in izdelki, ki vsebujejo množico arom, barvil, ojačevalcev arome in drugih škodljivih aditivov. To ne more biti vključen v prehrani vseh vrst krekerji, čips, žvečilnih gumijev in bonbonov z kemičnega onesnaženja. Gazirane izdelki, preveč, lahko negativno vplivajo na zdravje zaradi umetnega sladila, aspartam se imenuje - je lahko prehaja skozi placento. Vsebujejo aspartam in nekaj prehrana živila, vključno žit za zajtrk.

Zgaga med nosečnostjo

Prav tako se prepričajte, da v mislih, da je problem zgage vztraja pri nosečnicah, ki je posledica sprememb v maternico - se povečuje, kar vodi do stiskanja notranjih organov, vključno črevesju in želodcu. Da bi bistveno zmanjšali verjetnost takšnih neprijetnih posledic odpravo problema "preobremenitev" žolčnika in jeter, je bolje, da v vaši prehrani ocvrti, prekajene, začinjene ali mastne hrane ne vključuje. Moral bi tudi to se med nosečnostjo na kumarice in marinade, da bi se izognili morebitnim težavam z edemi zaradi povečane obremenjenosti ledvic - v obdobju nosečnosti z njimi, in tako je k večji pripravljenosti.

Upamo, da bo preprosto priporočilo tega članka pomagal ustvariti optimalne prehrane - za bolj udobno in samozavestno obdobju brejosti, brez nepotrebnega tveganja.