GurusBaby.com

Popolna tabela točk Kremlju prehrane

Popolna tabela točk Kremlju prehrane

Kremelj prehrana je eden od prvih mest v priljubljenosti. Hvala za njo, lahko znebite 4-6 kilogramov prekomerno telesno težo

 v samo enem tednu. Poleg tega, da ne zahteva stalno lakoto in vam ne prisili, da visi ključavnico na hladilnik. Potrebnih kalorij telo bo dobil iz mesa, rib, zelenjave in drugih izdelkov, ki so dovoljeni za uporabo. Glavna stvar - za nadzor nad količino prisotnih v hrani ogljikovi hidrati.

Posebej za ta namen v Kremelj prehrane oblikovan tabelo količino ogljikovih hidratov v sto gramov izdelka. Vsak izdelek na njem se dodeli določeno število standardnih enot in točk. Vsakdo, ki želi, da izgubijo težo, morate uporabiti to tabelo, da bi svojo prehrano na tak način, da je količina ogljikovih hidratov v prehrani ni presegla štirideset točk na dan. Tisti, ki želijo, da dobljene rezultate lahko poveča oznako šestdeset običajnih enot.

Levo določeno ime izdelka, desno od njegovega indeksa ogljikovih hidratov


zelenjava:

bučke

5.2

Sweet zelena paprika

7.2

jajčevci

7.1

Sladka rdeča paprika

7.2

švedske

8.9

kumare

3.8

krompir

18.1

kumarice

2,4

novi krompir

12.4

peteršilj

9.5

brstični ohrovt

8.

Video: Polna točk tabela Kremlju prehrane

repa

6.7

kislo zelje

4.4

redkev

4,6

zelje

6.8

redkev

8.

cvetača

5,4

pesa

11.8

napiform čebula

10.4

paradižnik

5

zelena čebula

4,6

hren

10.4

korenje

9.3

koper

7.6

česen

6

kislica

4

Ramson

7.1

špinača

2.5

Video: Kremlin prehrana točk miza

sadje:

ananas

10.6

rowan

11.8

kutine

9.8

breskev

11.3

marelice

10.8

dren

10.5

banana

21.8

Dragun

16,8

hruška

10.9

slive

11.2

šipek

13.9

murve

13.6

češnja

11.3

češnja

11.5

fige

13.7

jabolka

11.8

Zimska jabolka

11.8

grenivka

8,7

mandarine

9.2

oranžna

10.3

limona

4.9

Video: Kremelj prehrana celotno besedilo menija za teden

lubenica

10.9

jagode:

jagoda

11.2

sveže šipka

14

blackberry

6.4

borovnice

11

grozdje

16,8

blackberry

11.5

borovnica

8.2

belega ribeza

11.7

cowberry

9.6

rdečega ribeza

11

maline

14.1

morska krhlika

10.2

kosmulja

12

robidnice

9.8

brusnice

6.8

žita:

sladka koruza

40,4

ječmen

62.4

rž

70.9

riž

63,1

ajde

68,9

proso

70,5

Trda pšenica

66,6

oves

57,8

ozimno pšenico

68,7

koruza

67,5


Moka izdelki:

pšenična moka

70,6

Grain kruha

45.6

Pšenična moka prvi razred


70.1

Borodino kruh

41,8

Semeni ržene moke

67,3

pita

56.2

sojine moke

17,6

bun

54.9

koruzne

70.9

gingerbreads

77,7

ječmenova moka

57.6

sladki Slamice

69,4

Mlečni izdelki:

Surovo kravje mleko

4.8

posušili krema

26.3

Surovo kozje mleko

4.5

Prehranska mehki sir

1

posneto mleko

4.8

maščobe skuto

2.8

Mleko s sladkorjem Condensed

56

krepko sir

2

pečen mleko

4.7

Z nizko vsebnostjo maščob skuto

1.8

Mleko v prahu

37.5

nesladkani jogurt

3.8

Stepena smetana s čokolado

21,6

nemasten jogurt

3.8

Meso:

Doktorski kuhana klobasa

1.5

amaterski klobasa

0,7

Tea kuhana klobasa

1,9

Ločeno mleto klobasa

2,9

Ham štruca

2

Igrišče svinjska klobasa

4.4

chipolata

1,9

jetrna pašteta

2.5

goveje klobase

1.5

mesni cmoki

16.3

mlečni klobase

1.6

meso pate

0.4

ptica:

kokoš jajce

0,7

Mleto piščančje klobase

1,4

Rumenjak od jajca

1

Podmoskovnaya kuhana klobasa

1.8

piščančje srce

0.8

jajce v prahu

4.5

piščančje želodčka

0.6

Video: Kremelj prehrana

Piščanec v lastnem soku

0.4

piščančja jetra

1,4

prepelice jajce

0.6

piščanec

0.4

kategorija piščanci Prvi

0,7

piščančja šunka

0,1

kategorija prepelice Prvi

0.4

Maščobe in olja:

Soljeno kmečko maslo

71

ghee

0.6

Nesoljeno kmečko maslo

1.3

Mleko miza margarine

1

sendvič olje

1.7

Mleko miza majoneza

3.9

Tabela pripravljene jedi Kremlin prehrana:

Če ne želite, da je treba obravnavati ločeno, in povzeti točke izdelkov, vključenih v različne jedi, za njihovo določanje, lahko uporabite tabelo pripravljenih jedi. Na levi strani, ime jedi na njegovi desni je njegov indeks ogljikovih hidratov:

širina td = "414" valign = "top" style = "width: 310.15pt- padding: 0cm 5.4pt- border-style: none
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
» » » Popolna tabela točk Kremlju prehrane

GurusBaby.com
OglasSpätná väzba
Nosečnost in porod Starši in otroci Zdravje in lepota Miscellanea

Ukrajinski Borsch

6,5

Juha iz krompirja in zelja

5.5

Meso okroshka na kefir

4,0

Meso okroshka na kvass

6.0

hladno rdeče pese

6.0

domač škripcih

6.0

Gob in mesa saltwort

1.5

Mleko juha s testeninami

8.0

grah juha

5,0

Juha, ki temelji na zeljem

2.0

Meso juha kharcho

5.5

Ječmen juha z gobami

6,5

govedina ase

10

Riž z mesnimi kroglicami

18

Palačinke z mesom

16

Polnjene zelje z rižem in mesom

8.

Hot, doma kuhano

10

Polnjene z rižem in mesom bučkami

10

zrezek

13

kotlet

9.

kuhani štruklji

13

ocvrti cmoki

14

Pleskavice s čebulo in meso

35